Начать с понедельника: 7 советов для новых побед

Благородное желание «начать новую жизнь» посещает каждого из нас как минимум дважды в год. Кто-то мечтает похудеть, кто-то – бросить курить, а кто-то все никак не совершит свою первую утреннюю пробежку. Как же сделать первый шаг к заветной мечте и не сходить с выбранного пути?

1. Начните прямо сейчас

Не стоит дожидаться новогодней ночи, очередного понедельника или даже сегодняшнего вечера. Сделайте что-то для достижения своей цели прямо сейчас: позвоните в фитнес-клуб и узнайте о скидках на абонементы, сломайте и выбросьте последнюю сигарету вместе с пачкой, купите на ужин листовой салат, сделайте макияж и закажите новый аромат, если давно мечтали стать женственнее и начать более тщательно следить за собой.

2. Найдите сообщника

Вместе шагать к своей цели значительно веселее. Вы будете подбадривать друг друга в минуты уныния, поднимать рано утром вместо будильника, поддерживать, когда ослабнет воля к победе. Ваши силы удвоятся: глядя на успехи или хотя бы усилия своего напарника, вы сможете гораздо больше.

3. Расскажите всем
Пусть друзья узнают, что отныне вы следите за своим питанием! Напишите об этом на страничках в социальных сетях, поделитесь новостью с коллегами, соседями и домочадцами. Теперь на виду у этой аудитории вам будет не так-то просто прервать шоу с собой в главной роли.

4. Учредите премию

Необходимо себя поощрять. Если вам удалось выполнить несколько важных задач, позвольте себе маленькую радость – поход в кино, любимый десерт, обновку. Не вздумайте давать себе поблажки – за нулевой результат вы получите нулевой уровень развлечений.

5. Штрафуйте себя

Метод штрафов работает при наличии официального «силовика» – тренера, наставника, лечащего врача. Если же никого из этих людей в вашей жизни нет и не предвидится, ничего не остается, как брать функции контроля на себя! Неправильно выполненное упражнение – это еще один дополнительный подход, более пяти ошибок в тесте по английскому – еще один блок слов на заучивание.

6. Продержитесь хотя бы месяц

Доказано: регулярное повторение любого действия, вредного или полезного, приятного или не очень, обеспечивает появление привычки. За 3-4 недели вы научитесь курить или делать жим лежа – человеческому организму неважно, к чему привыкать. А вот у вас есть выбор.

7. Сделайте это красиво

Заведите стильный ежедневник и отмечайте результаты своих усилий, а также планы на будущее, утром и вечером (что планируется и что сделано). Окружите себя тем, что вас дисциплинирует и приучает к порядку – так выполнять задуманное будет веселее и эффективнее.

Удачи вам в покорении всех вершин!

Уход за кожей: 10 золотых правил

   

 Основное правило ухода за собой – это системность и дисциплина. Без этих качеств и не надейтесь рассчитывать  на результат . Золотые правила давным-давно известны, но напомнить их себе не бывает лишним. Итак:

1. Никогда не ложиться спать с макияжем.
Кожа под слоем косметики не сможет полноценно отдохнуть и восстановиться, реагируя на такое невнимание воспалением и раздражением.

2. Ежедневно проводить хотя бы одну косметическую процедуру.
Постоянный, систематический уход гораздо эффективнее экстренного.

3. Очищать кожу утром и вечером.Утром необходимо удалять отмершие клетки и избыток кожного сала, вечером – макияж и уличную пыль. Используйте при этом средство для умывания, демакияж + тоник или мицеллярную воду, которая объединяет эти два продукта в один.

4. Использовать зимой питательный крем, а летом – увлажняющий.
Это правило не универсально и скорее является рекомендацией, ориентироваться все равно лучше на состояние и потребности вашей кожи.

5. Непременно высыпаться.
Наверняка вы замечали, что после полноценного сна цвет лица выглядит более здоровым, а кожа – упругой. Хороший сон восстанавливает не только силы, но и красоту. Просыпаться по утрам станет легче, если время сна будет кратно 90 минутам.

6. Не использовать скрабы и пилинги чаще двух раз в неделю.
При частом употреблении эти средства могут разрушать естественный защитный барьер кожи.

7. «Легкие» средства наносят первыми.
Невесомая сыворотка наносится под питательный крем, а никак не наоборот.

8. Умываться кипяченой или минеральной водой.
Жесткая водопроводная вода вызывает сухость, а смягчающие компоненты есть далеко не во всех средствах для умывания.

9. Массировать лицо кубиками льда.
Альтернатива – умывание ледяной водой, а также контрастный душ для лица или спрей-лед, который можно использовать, распыляя на лицо или замораживая в кубики. Средство удобно носить с собой в сумочке и брать в поездки. Кроме того, спрей-лед так же, как и кислородный бальзам, содержит компоненты, усиливающие действие ваших обычных средств ухода.

10. Наносить крем только по массажным линиям.
Это предотвращает растяжение кожи, поддерживает тонус и помогает активным веществам лучше проникать в кожу. 

  Будьте здоровы и красивы 

Факторы, влияющие на кожу

На сегодня вы уже знаете об основных слои и функции кожи.  Эти слои взаимодействуют, обеспечивая прекрасный вид и отличное здоровье кожи. Об этом я рассказывала в заметке Ежедневный уход сохранит вашу молодость . Однако на естественное физиологическое состояние кожи влияет большое количество не только внешних, но и внутренних факторов.


     Внешние факторы имеют чрезвычайное влияние на функционирование и состояние кожи. Ультрафиолетовое излучение, загрязненная окружающая среда, курение, использование агрессивных средств или средств, не соответствующих типу кожи, смена времен года, климатические условия, путешествия и физическая нагрузка - все это влияет на способность кожи к восстановлению естественным образом. Во многих случаях упомянутые внешние факторы способствуют формированию свободных радикалов и активизируют защитные реакции кожи, которые могут привести к чрезмерным последствиям, в частности к слишком интенсивного обновления клеток кожи, обезвоживание, чрезмерной выработки пигмента, закупоривание пор и появлению угревой сыпи. В некоторых случаях избежать влияния внешних факторов довольно легко. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, регулярно выполнять физические упражнения, носить солнцезащитные очки, избегать использования агрессивных средств для ухода за кожей, а также придерживаться сбалансированного рациона.
     Однако, кроме внешних, существуют некоторые внутренние факторы, которых мы просто не в состоянии избежать: смена времен года, климатические условия, загрязнение окружающей среды, частые путешествия. При таких условиях чрезвычайно важна защита кожи и использование косметических средств, которые увлажняют ее, обогащенные антиоксидантами и содержат в своем составе ингредиенты, удерживают влагу в клетках кожи и предотвращают ее потере, обеспечивают здоровое обновление клеток.

Кроме того, внутренние факторы оказывают существенное влияние на здоровье и общее состояние кожи. Беременность и гормональные изменения могут повысить чувствительность кожи, вызвать угревую сыпь и активизировать выработку пигмента.
Вообще эта тема является неисчерпаемой, но прежде всего следует обратить внимание на следующие важные правила:
во-первых, чем лучше  ваше состояние здоровья, тем лучше вы выглядите,
во-вторых, состояние кожи на 80% зависит от правильного режима ухода. Правильно выбранные косметические средства и соблюдение ежедневных процедур подарят вашей коже здоровье, молодость и красоту. А кислородная косметика Faberlic непременно поможет вам в этом.

Это интересно знать: Медикаменты, предназначенные для лечения ринита, аллергии, некоторые антидепрессанты и антибиотики могут вызвать обезвоживание и повышение чувствительности кожи, а сердечные заболевания и нарушение кровообращения - снижение интенсивности кровообращения, а значит и нарушение процессов увлажнения и детоксификации кожи. Это может приводить к раздражению кожи, появлению высыпаний, а также к быстрому получения солнечных ожогов.

ТУШЬ MAXI-STYLE - ДЕРЗКИЙ ОБЪЕМ ВАШИХ РЕСНИЦ

 

В каталоге №2 компании Faberlic появилась новинка - Объемная тушь для ресниц «По максимуму»  MAXI STYLE

Тушь поможет вам подчеркнуть естественную красоту ваших глаз. И пусть этот последний штрих будет дерзким! Длинные, идеально черные, пушистые реснички сделают взгляд выразительным и загадочным. Тайна, скрытая где-то в глубине этого омута, будет манить и притягивать.

Попробуйте новинку каталога №2 – объемную тушь для ресниц «По максимуму» (5575)!
    Удобная форма кисточки позволяет аккуратно и равномерно наносить тушь даже на самые короткие реснички в уголках глаз.
    Идеальная комбинация инновационной силиконовой кисточки и новой формулы туши обеспечивает непревзойденный объем, идеальное разделение и моделирование ресниц. 

 В своем видео- блоге  эксперт по продукции компании  Faberlic Валерия Профатыло рассказала о своих впечатлениях от туши "По максимуму". Предлагаем вашему вниманию ее ролик.  который передаст вам впечатление о туши . 

Маленькие секреты для идеальных ресниц

Исследования маркетологов показали, что  самым продаваемым товаром декоративной косметики является  тушь для ресниц.  Это говорит о том как много значения женщины придают  "оформлению" своего чарующего взгляда .. Хочу поделиться с вами небольшими секретами из недр интернета. 

  Для подкрашивания и удлинения бровей можно использовать коричневую тушь одиночными  ударами щеточкой  практически без туши.

Для естественного взгляда  можно использовать небольшую щетку, чтобы удалять лишнюю тушь.

Для завивки  ресниц, если вы не хотите использовать бигуди, о  которых парни, наверняка  думают что это пыточные устройства , нанесите тушь сначала на верхней стороне ресниц, а затем к нижней стороне, как вы обычно красите.

Цвета

Черная тушь для ресниц является классическим вариантом  специально для брюнеток. Для женщин же с более светлыми волосами и черными бровями черная тушь  быть зарезервирована только для вечернего макияжа, а  в течение дня желательно пользоваться  коричневой тушью 

При использовании синей и зеленой тушей имейте в виду, что цвет туши не должно быть таким же, как и цвет ваших глаз.

Маленькие секреты

Если вы хотите увеличить ресницы то прокрасьте их, начиная с кончиков, а затем зигзагообразно - к корням. Сначала это кажется сложным, но на самом деле это довольно легко.

Когда вы наносите тушь на ресницы очень долго они могут испачкать веки  ужасными маленькими черными точками. Используйте ватные палочки, чтобы стереть их.

Если у вас есть темные круги под глазами не красьте  нижние реснички  тушью, так как это только подчеркнет темные тени под глазами.

И последнее, но самое главное - независимо от того, как умело вы применили вашу тушь для ресниц, вы должны удалить его каждый вечер перед сном  соответствующим и подходящим для вас средством для снятия макияжа с глаз. В противном случае, если  вы будете это делать , возможно, придется лечить  глаза  от  воспаления.

 Надеюсь вам пригодятся мои советы, чтобы подчеркнуть вашу красоту ! 

Как использовать косметические средства?

С косметической продукцией необходимо обращаться не менее бережно, чем с вашей кожей.

«Использовать до...» – эта фраза наверняка знакома вам по походам в продовольственный магазин. Но знаете ли вы, что у косметических средств тоже есть свой срок годности? В косметической индустрии этот срок отсчитывается с момента открытия колпачка или крышечки и первого использования средства.

Свежесть средства

Если косметическая продукция содержит синтетические консерванты, которые могут вызвать раздражение кожи, срок годности с момента ее открытия может быть очень долгим. Однако к продукции Faberlic это не относится. За годы своего существования компания не отступила от принципа предоставлять своим клиентам  продукцию высочайшего качества и проводить тесты с применением специального оборудования, чтобы обеспечить использование только природных питательных компонентов при производстве косметических средств.

Вот почему так важно соблюдать срок годности с момента открытия продукции  Faberlic . Через какое-то время после открытия средства  его использование может стать небезопасным в связи с изменением химической устойчивости. Срок годности с момента открытия может сократиться при неправильном использовании и хранении средства. Поэтому крайне важно соблюдать нормы гигиены и правильно обращаться с косметической продукцией, чтобы она сохранила качество и была безопасна в использовании.

Советы по правильному обращению с продукцией

• Косметический аппликатор должен находиться в вашем личном пользовании, поскольку косметические средства – особенно тушь и помада – могут быть разносчиками инфекций.
• Никогда не двигайте щеточкой для туши во флаконе как насосом – это может привести к быстрому высыханию туши и ухудшению качества средства в целом.
• Аппликаторы для теней необходимо регулярно мыть или заменять. Если у вас была глазная инфекция, все аппликаторы следует выбросить.
  
  
  
• Спонжи необходимо мыть раз в неделю теплой водой с мылом, а затем тщательно просушивать.
• Поскольку кремы и увлажняющие средства очень легко поддаются загрязнению, необходимо мыть руки перед нанесением этих средств, а также пользоваться косметической лопаточкой для извлечения средства из баночки.
• Рекомендуется очищать кисть для пудры каждую неделю. Для этого намочите ворс, наносите на ладонь жидкое мыло или шампунь , водите кистью по ладони круговыми движениями. Затем ополосните кисть. С помощью полотенца удалите из ворса остатки воды .Расправьте ворс пальцами и оставьте кисть до полного высыхания. Сушить кисть надо в горизонтальном положении, чтобы вода не попала в ручку 
  

Соблюдение норм гигиены – это важная составляющая демонстрации косметических средств или средств по уходу за кожей, поскольку, не приняв необходимые меры предосторожности, вы подвергаете клиентов риску получения инфекции. Проявляйте осторожность и всегда имейте при себе косметические аппликаторы  Faberlic

Срок годности средств по уходу за кожей и декоративной косметики Faberlic c момента открытия (в месяцах)

1. Увлажняющий крем
2. Тушь для ресниц
3. Основа

Жирные кислоты -природные целители

Еще 40 лет назад считалось, чтобы быть здоровым, нужно резко сократить потребление жира. Однако ученых заинтересовала парадоксальная ситуация: у эскимосов Гренландии, большая часть рациона которых состояла именно из жира, почти не наблюдалось сердечно-сосудистых заболеваний, а уровень здоровья был очень высоким. Оказалось, что причиной крепкого здоровья являются омега-3 жирные кислоты, которыми богаты рыбы холодных вод Атлантики. Нет ни одного органа и системы нашего организма, на который бы положительно не влияли эти вещества.




Здоровье начинается с клетки
Наше тело состоит из около 73 триллионов клеток. Эту цифру нам трудно представить, ведь мы привыкли оперировать десятками, тысячами, максимум миллиардами. Каждая клетка — это миниатюрный мир. И этих «миров» так много, они такие маленькие, что на острие булавки их может уместиться около миллиона. Их можно сравнить с рабочими муравьями — существует почти 200 типов «специализаций» клеток. Они имеют различные форму, размер и функции, но строение у всех одинаковое: каждая клетка ограничена клеточной оболочкой (мембраной), в состав которой входят жиры (фосфолипиды) и омега-3 жирные кислоты.
Мембрана для клетки — это как городские ворота, они либо надежные, либо слабые. И самое удивительное, что именно мы можем влиять на прочность этих «ворот», употребляя полезную пищу.