Вода- основа нашего здоровья

Вода является основным компонентом любого организма. Но знаете ли вы, как это может повлиять на состояние вашего здоровья и внешний вид?

Большое значение имеет ли вы пьете воду вообще. Чай и газированные напитки не принимается во внимание. Чтобы испытать легкость и повышения тонуса всего организма в целом, эксперты советуют пить по меньшей мере пять стаканов чистой воды в течение дня.

Вы должны не пить воду из крана, так что лучше отдать предпочтение структурированной воды или воды, обрабатывают специальными фильтрами.

Не пить очень холодную воду, потому что тело придется тратить много энергии на его потепления.

Избегайте частого употребления кипяченой воды, потому, что даже небольшое количество хлорида под влиянием высоких температур становится токсичным. 

Предлагаю  вам такую фото-памятку о том при какое количество воды надо пить при определенном весе 

Желаю вам крепкого Здоровья!!